BENEFICIOS

 

Consumir hasta 600 calorías por clase para pérdida de grasa
Mejorar la fuerza
Realizar 70-100 repeticiones por grupo muscular hasta un total de 800 repeticiones en un solo entrenamiento
Mejorar el estado físico en general
Tonificar todos los músculos
Proteger huesos y articulaciones de potenciales lesiones
Entrar en forma rápidamente